za duzo

Ja pierdzielę, muszę dokładniej czytać posty... tak bywa jak człowiek się za dużo uczy. Nie wiem skąd mi się ten Saleta wytrzasnął, może dlatego że w czerwcu ma podobno walczyć z Gołotą...

jaki staż ?? Za dużo cwiczen/serii na poszczegolne partie Na klatke 15 serii ?? wyrzuć jedno ćwiczenie-skos mozesz zrobic hantlami a te ostatnie cwiczenie wyrzucić i bedzie raczej spoko.W naszym wieq 12 serii w zupełności wystarczy. Na biceps w zupełności wystarczy 8-9 serii Wyrzuć modlitewnik bo wg mnie to cwiczenie bardziej na kształtowanie [...]

dyskusja bez sensu, panom sie nudzi wyraźnie, obaj wiecie o co komu chodzi ale macie za dużo czasu wolnego

Kolega mi mówił ,ze za dużo i posłucham chyba Was i jego krócej a jeszcze lepie;)

za duzo bialka? wczesniej jakos sie nie czepiales

A może jadasz za dużo produktów z wysokim IG ? Spisz sobie węglowodanowe produkty i sprawdź je z tabelą IG... Jakbym się pomylił to proszę o poprawę, ale gdzieś na forum mi się przeczytało, że nadmierne spożycie produktów z wysokim IG może powodować po jakimś czasie uczucie głodu. Zmieniony przez - Daneku w dniu 2012-04-01 11:45:19

myslisz ze dobrze Ci sie bedzie robic rozpietki na 5 ruchow? a przysiad i martwy na jednym treningu - dasz rade? a jak martwy na kazdym treningu, to nie za duzo troche serii na plecy w stosunku do klatki? ogolnie rozpietki czy unoszenie bokiem czy szrugsy - na pewno sa Ci potrzebne? (ja robie unoszenia, ale po prostu zauwazylem ze mi sa, ale czmu [...]

[...] wyszedł nowy problem odkad przebiłem detke i zmieniałem ja na nowa to nie wiem czy przy wkłądaniu koła badz jak zaciskam koło ta klamra cos sie tam nie przestawiło. Cały czas jak jade to cos ociera o cos. Na poczatku mysłełęm ze to tarcze ale mysle ze to moze cos z tym zaciskiem. Da sie go zle zapiac? moze za duzo kreciłem? Poradzcie co chłopaki

Jak dla mnie, jeżeli chcesz zrzucić tłuszczu trochę przy jednoczesnym utrzymaniu masy, to węgli i tłuszczów za dużo. Przy twojej wadze białko też zwiększyłbym do około 160g-180g. Tłuszczę zredukował do poziomu poniżej 100g na dzień, a węgle nieznacznie o kilkanaście gram.

Hmm w sumie to racja, bo i tak za dużo tej kreatyny tu rozpisałem. I czemu więcej mono niż CP ?

Już mam cp i mono. A kasy za dużo w portfelu też nie zostało. Tak więc rozważę między mass xxl, a gain bolic'iem. I wtedy brać raz po treningu w dawkach podanych przez producenta?

zaczelem brac tak rano 4caps cretyny 30g dexto i 5g glutu i po 30 minutach śniadanie przed treningiem 2 crety i 5g glutu po treningu 4 crety 5g glutu 30g dexto po 30 minutach posiłek dobrze czy moze za duzo organizm juz chyba sie przyzwyczaił wszystko do normy wróciło

w sama pore zaczely ci rosnac włosy^^ chłopie piwko wypij wybaw sie. pamietaj wszystko jest dla ludzi tylko nie za duzo;p pamietaj ze testosterony i jego pochodne maja wpływ na porost włosów i łysienie wszystrko zalezy od tego jakie masz geny skłonnosci.

Czym zbic ta prolke bo za duzo nie jest ponad norme? Czy samo zejdzie?

ja robie co 4ty dzień ale jeszcze jutro zrobie c4d i przestawiam się na co 5 dni :) A tak wgl to podobno za dużo testosteronu nie sprzyja redukcji wiec Drodzy bardziej doświadczeni koledzy prawda to? :)

moim skromnym zdaniem miesnie brzucha sa troche inne i mozna je smialo cwiczyc codziennie oby nie za duzo

z tej rozpiski powyżej chyba wynika, że ani owoców ani warzyw nie liczą do bilansu poza tym prawie 3200kcal na redukcji przy takich parametrach i takiej aktywności jak na mnie za dużo wrzuć ankietę działu, dietę w tabelkę

Uzywam kalkulatora VITALMAX v. 3.03. On jest w ogole jakis dziwny. Dla 30-letniego mezczyzny o wsp. aktywnosci 2 pokazuje 6 g wegli na kg masy ciala na redukcji. To chyba troche za duzo?

ale chodzi mi o to czy moge mieszac i omke walisz co 5-7 dzien ma 4 tescie w sobie i pytam czy nic sie nie stanie i czy 3 paczki to nie za duzo

A ja i tak sie upre ze za duzo tu nie zrobisz, glowna role odgrywa tu genetyka. Nie mowie ze calkiem nic sie nie da zrobic.